SOSİUM

İşdə Enerji Toplamaq Üçün Nə Etmək Lazımdır?
08 SENTYABR
255

İşdə Enerji Toplamaq Üçün Nə Etmək Lazımdır?

2017-09-08 11:55:00

Enerjimizin bitməsi, bizim də tükənməyimizə gətirib çıxarda bilir. O enerjini geri qazanmalıq ki, işimizin keyfiyyəti aşağı düşməsin və bundan sonra daha yüksək nəticələr əldə edə bilək. Əgər enerjiniz tükənibsə, bu məsləhətlər məhz sizin üçündür.

1.Fasilə vermək
Yemək yeyib qutardınız, dərhal kompüterin qarşısına oturmayın. Yemək yeyəndən sonra gəzməyə çıxın. Bir az çöldəki gözəlliyi görmək sizi rahatlaşdıracaq.
2.Üzünü yumaq
Oyanmanıza köməkçi olması və sizi yeniləməsi üçün üzünüzü yumağı yoxlaya bilərsiniz. Və ya yaş bir dəsmal ilə boyun və başınızı isladın
3.Yaşıl çay içmək
Qəhvədən daha az kafein ehtiva edən yaşıl çay sağlam bir yuxu açan olacaq.
4.Saqqız çeynəmək
Düşünə bilərsiz ki, saqqız çeynəmək necə enerji gətirə bilər ? Ancaq sınayıb nəticəni özünüzün görməyinizi tövsiyyə edirik.
5.Şəkərli qidalar qəbul etməmək
Gün boyu şəkərli qidalar qəbul etmək sizə dözülməz dərəcədə yuxu gətirəcəkdir . Şəkərdən uzaq durun.
6.Bol su içmək
Bədəninizin ən çox ehtiyac duyduğu şey sudur. Su, həzm sisteminizi təşkil edəcək və hüceyrələrin yenilənməsində təsirli olacaq. Beləcə bol su qəbul edərək yuxu halından xilas ola bilərsiniz.
© Materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad olunmalıdır
+14°C
  • $ USD
    1.7002
  • € EUR
    2.0070
  • ₽ RUB
    0.0285